Psychosomatische klachten
Soms ervaar je lichamelijke klachten waarvoor niet direct een duidelijke lichamelijke verklaring wordt gevonden. Je hebt bijvoorbeeld regelmatig hoofdpijn, buikklachten, spierspanning of vermoeidheid.
Het kan zijn dat spanning, stress of emoties hierbij een rol spelen. Lichaam en geest staan immers met elkaar in verbinding.
Dat betekent niet dat de klachten niet echt zijn. Lichamelijke klachten kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven, ongeacht de oorzaak.
Welke klachten kunnen een rol spelen?
Psychosomatische klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten, bijvoorbeeld:
- Hoofdpijn of druk op het hoofd.
- Buikklachten of maagproblemen.
- Spierspanning en lichamelijke onrust.
- Vermoeidheid en slaapproblemen.
- Hartkloppingen of een gejaagd gevoel.
- Benauwdheid of duizeligheid.
- Aanhoudende zorgen over lichamelijke klachten.
- Veel aandacht besteden aan lichamelijke signalen.
- Angst dat lichamelijke klachten wijzen op een ernstige aandoening.
- Klachten die toenemen bij stress of spanning.
Soms kunnen lichamelijke klachten zoveel aandacht en zorgen vragen dat ze een groot deel van je dagelijks leven gaan beheersen. Je bent bijvoorbeeld voortdurend bezig met je gezondheid, zoekt regelmatig geruststelling of hebt moeite om je aandacht op andere dingen te richten.
Dit kan ook voorkomen bij een somatisch-symptoomstoornis. Daarbij spelen niet alleen de lichamelijke klachten zelf een rol, maar ook de gedachten, gevoelens en gedragingen die ermee samenhangen.
Het is belangrijk om lichamelijke klachten ook met je huisarts te bespreken, zodat mogelijke lichamelijke oorzaken onderzocht kunnen worden.
Hoe kan ik je helpen?
Samen onderzoeken we welke samenhang er mogelijk bestaat tussen je lichamelijke klachten, gedachten, gevoelens en omstandigheden.
We kijken naar stressfactoren, persoonlijke patronen en de manier waarop je met spanning omgaat.
Met behulp van ACT, ontspanning en waar passend creatieve of lichaamsgerichte werkvormen werken we aan meer bewustwording en een andere omgang met spanning en klachten.
Wanneer is begeleiding zinvol?
Wanneer lichamelijke klachten je dagelijks leven beïnvloeden en je merkt dat spanning of emoties mogelijk een rol spelen, kan psychologische begeleiding een aanvulling zijn op de medische zorg.
Aandacht voor lichaam en geest
Wil je onderzoeken wat jou kan helpen om beter met je klachten om te gaan? Neem gerust contact op.
Maak een afspraak