Hulp bij rouw en verlies
Rouw is geen ziekte. Het is een reactie op het verliezen van iemand of iets wat belangrijk voor je is.
Verlies kan veel verschillende vormen aannemen. Denk aan het overlijden van een dierbare, een scheiding, ontslag, een miskraam of een kinderwens die niet uitkomt. Ook wanneer iemand er lichamelijk nog is, maar door ziekte of veranderingen niet meer dezelfde persoon is, kun je een vorm van verlies ervaren.
Soms lukt het niet om het verdriet een plek te geven of merk je dat je niet goed verder kunt met je leven.
Wanneer kan rouw begeleiding nodig hebben?
Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Er bestaat geen vaste termijn waarbinnen je een verlies verwerkt moet hebben.
Toch kan het gebeuren dat je vastloopt in je verdriet of dat het verlies je dagelijks functioneren blijft beïnvloeden.
Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- Intens verdriet en een sterk gevoel van gemis.
- Een aanhoudend verlangen naar degene die je verloren bent.
- Veel bezig zijn met herinneringen of gedachten aan het verlies.
- Schuldgevoelens, boosheid of gevoelens van onmacht.
- Moeite met accepteren dat het verlies heeft plaatsgevonden.
- Een gevoel van leegte of eenzaamheid.
- Het gevoel dat een deel van je identiteit verdwenen is.
- Moeite om het dagelijks leven weer op te pakken.
- Terugtrekken uit sociale contacten.
- Het gevoel dat je omgeving niet begrijpt wat je doormaakt.
Soms blijft het verlies zo sterk aanwezig dat het moeilijk wordt om je aandacht te richten op andere dingen of opnieuw betekenis te vinden in het dagelijks leven.
Wanneer rouw langdurig het dagelijks functioneren blijft beïnvloeden, kan er sprake zijn van persisterende rouwklachten. Dit betekent niet dat intens verdriet automatisch een psychische stoornis is.
Hoe kan ik je helpen?
Rouwbegeleiding begint met ruimte voor jouw verhaal en alles wat daarbij komt kijken.
We onderzoeken samen wat het verlies voor je betekent en wat je nodig hebt om hiermee verder te kunnen. Het doel is niet om iemand of iets te vergeten, maar om een manier te vinden waarop het verlies een plek kan krijgen in je leven.
Ik werk met gesprekken, ACT en waar passend creatieve werkvormen. Wanneer bepaalde ingrijpende herinneringen blijven terugkomen, kan EMDR mogelijk ondersteunend zijn.
Ongewenste kinderloosheid en een onvervulde kinderwens
Een onvervulde kinderwens kan een diep en soms langdurig verdriet veroorzaken. Het verlies komt vaak op verschillende momenten opnieuw naar voren, bijvoorbeeld bij zwangerschappen in je omgeving of wanneer je geconfronteerd wordt met het toekomstbeeld dat anders loopt dan gehoopt.
Ik heb ervaring met het begeleiden van mensen en stellen in dit proces, zowel tijdens als na een fertiliteitstraject.
Je hoeft je verdriet niet alleen te dragen
Wil je ruimte geven aan wat je hebt meegemaakt en onderzoeken hoe je hiermee verder kunt? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
Maak een afspraak